Personaltraining ist die effektivste und nachhaltigste Trainingsform – Sie erreichen mehr in kürzerer Zeit, vermeiden Verletzungen, steigern Ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit.
Bei einem kostenlosen Informationsgespräch werden Ihre Zielvorstellungen und der dafür nötige Zeitrahmen definiert. Sollten gesundheitliche Einschränkungen vorliegen wird auf diese besonders eingegangen und ein individuellen Risikoanamnese erstellt.
Danach laden wir Sie zu einer kurzen Testeinheit ein.
Als Individualkunde profitieren Sie nicht nur von unserer persönlichen Betreuung, Ihnen stehen auch neueste sportwissenschaftliche Methoden zur Verfügung. Ernährungsberatung und Foodcoaching sind ebenso Bestandteil unseres Leistungsspektrums wie verschiedenste Diagnostikmethoden.
Trainingserfolg ist keine Raketenwissenschaft – wir halten Ihr Training einfach und belasten Sie nicht mit unnötigen Schnick-schnack.
Sie trainieren lieber zu zweit? Dann kommen Sie mit Ihrem Ehepartner, Ihrer besten Freundin oder mit Arbeitskollegen. Wir bieten wir auch Ihnen auch hochwertiges 1 zu 2 Training an.
Trainingsmethoden: Functional Training, Krafttraining, EMS‐Training, Höhentraining, Zelltraining, Ausdauertraining, TRX®‐ Suspensiontraining , Kettlebell, Paleotraining, Trigger Point.
Diagnostikmethoden: Leistungsdiagnostik, Spiroergometrie, Laktattest, HRV (Herzfrequenzvarianz), Ausdauertests, FMSFunktional- Movement-Screen, Sensewear- Aktivitätsmonitoring , BIA-Bioimpendanzanalyse, Neurotransmitterscreening.
Ernährung: Ernährungsanalyse, Ernährungsberatung, Foodcoaching, Sporternährung, Wettkampfernährung
